· 

Er zijn zo van die boeken

Naast muziek, wandelen en shoppen, duik ik in mijn vrije tijd het liefste in een boek. De bib heeft aan mij een regelmatige klant.

Bij elk boek klopt mijn hart een beetje van de spanning… wat gaat het worden? Spanning? Humor? Net als voor muziek kan je mij een omnivoor in boekenstijlen noemen. Ik duik overal in.

(Eerlijkheidshalve moet ik wel zeggen dat ik ze niet allemaal uitlees. ’t Valt ook al eens tegen.)

Naast de ontspannende boeken, pik ik ook altijd een boek mee om bij te leren, autodidactisch als ik ben.

Een welbepaalde keuze maak ik door een artikel dat ik gelezen heb; of ik kom een naam tegen die mij intrigeert . Of ik zit vast over een onderwerp: bij de non- fiction afdeling vind ik dan wel mijn ding.

En de derde hoop boeken tenslotte vind ik ‘intuïtief’ . Ik laat mijn vingers over de rijen gaan en dan stoppen ze bij een titel. Hmm… meenemen en lezen.

Op deze manier ben ik vorig jaar bij het boek van pr. Sonja Lyubomirsky uitgekomen.
(zie foto)

‘De maakbaarheid van het geluk’ is de titel.

Sonja is professor psychologie aan de unief van Californië en wordt beschouwd als een autoriteit op het vlak van ‘geluk’.

Ze is met enkele collega’s een ‘gelukkig leven’ wetenschappelijk gaan benaderen.

Kan je gelukkig worden? Of ben je genetisch voorbestemd om (on) gelukkig te zijn?

Wat blijkt?

50% is je aanleg (dank je ouders vandaag nog als ze als gelukkige mensen door het leven gaan!)

10% (ja je leest het goed; slechts 10%) zijn je omstandigheden (geld, woonst,…).

Blijft over 40 % . Wat zit hierin? Wel:  je doen en denken. De manoeuvreerbaarheid dus; je eigen aandeel om zo te zeggen.

Ze beschrijft wetenschappelijk beproefde methoden om je geluksniveau  te verhogen.

Enkele hiervan  gebruik ik in mijn coaching en cursussen. 

Want geef toe: 40% : toch een ruime marge om je beter te voelen niet?

 

Zelfs als je midden in een rouwproces bent; als je een verlies te verwerken hebt, kan je stappen zetten.

Benieuwd? Maak vandaag nog een afspraak. Welkom.

Reactie schrijven

Commentaren: 0